Aula que promove o desenvolvimento geral das capacidades físicas condicionais e coordenativas em torno da intensidade, utilizando exercícios com o peso do corpo e com materiais específicos e adequados às crianças.

Através de situações lúdicas e dinâmicas promove o desenvolvimento das capacidades coordenativas condicionais das crianças, introduzindo elementos gímnicos de base, como as cambalhotas, rodas e posições de flexibilidade.

Nesta aula as crianças irão aprender os passos, as técnicas e os movimentos do estilo de dança baseado no movimento cultural urbano americano. Esta modalidade irá desenvolver a coordenação motora e a agilidade da criança através de ritmos fortes e intensos, a solidificar a memória através da repetição das coreografias, a exploração da criatividade através de jogos de improviso e toda componente sócio-afectiva envolvida na interacção entre as crianças.

Promove o desenvolvimento de habilidades motoras gerais como a velocidade, a coordenação, a agilidade e o equilíbrio, bem como, a autodisciplina, o respeito e hábitos de conduta positivos para a saúde. Desta forma, as crianças beneficiam muito da prática desta modalidade que engloba várias vertentes, como o Kata e o Kumite, sempre complementadas com atividades de caráter mais lúdico durante as aulas.

Tem o seu foco na técnica, postura e disciplina, há sempre espaço para uma brincadeira com o principal intuito de explorar a criatividade e os afectos.